慢性湿疹的“顽固”与诱因相关。其反复发作常与内外因素共同作用有关。外部诱因包括干燥气候、过度清洁、接触刺激性物质（如洗涤剂、金属）、衣物摩擦等；内部诱因则涉及免疫功能波动、压力过大、睡眠不足、饮食不当（如辛辣、高糖食物）等。若未针对性规避诱因，即使症状暂时缓解，也可能因刺激再次出现。

 

　　日常护理是控制病情的基础。皮肤屏障受损是慢性湿疹的核心问题，因此保湿修复是关键。每日多次涂抹无香精、低敏的保湿霜（如含神经酰胺、尿素成分的产品），尤其在洗澡后3分钟内使用，可锁住水分，减少干燥引起的瘙痒。洗澡时水温控制在32℃左右，避免用力搓洗，减少对皮肤的刺激。衣物选择纯棉、透气材质，避免化纤或羊毛直接接触皮肤，减少摩擦和静电对患处的伤害。

 

　　生活习惯调整需长期坚持。饮食方面，可记录“食物日记”，观察是否因摄入特定食物（如海鲜、牛奶、坚果）后症状加重，若存在关联可适当忌口，但无需盲目限制饮食。作息规律同样重要，熬夜会削弱免疫力，加重炎症反应，建议每日保证7-8小时睡眠。此外，适度运动（如散步、瑜伽）可缓解压力，但需避免大量出汗后未及时清洁，防止汗液刺激皮肤。

 

　　治疗需耐心，避免“急于求成”。慢性湿疹的治疗通常需要外用药物（如糖皮质激素软膏、免疫调节剂）控制炎症，配合口服抗组胺药缓解瘙痒，具体用药需遵医嘱，根据病情调整剂量和疗程。部分患者因担心药物副作用而自行停药，反而导致病情反复。南京肤康皮肤病研究所提醒，慢性湿疹的管理是“持久战”，通过科学护理、规避诱因、规范治疗，多数患者可实现症状长期稳定，回归正常生活。