如何快速去除青春痘
文章来源：南京肤康皮肤病研究所 http://www.junruizs.com/
青春期是人体生长发育的重要阶段，但伴随着青春期的来临，青春痘也跟着出现了。青春痘不仅影响到人的外貌，还可能造成一些心理问题。那么，如何快速去除青春痘呢？看看南京皮肤病研究所专家怎么介绍的。 1.保持清洁
青春痘的根本原因在于过度分泌皮脂，因此保持清洁是去除青春痘的关键。每天早晚用温和的洗面奶清洁面部，去除多余的油脂和污垢。但注意不要过度摩擦，以免导致皮肤敏感。
2.注意饮食
饮食对于皮肤的影响也不可忽视。过多的油炸食物和甜食会导致体内毒素积聚，加剧青春痘出现的程度。建议多吃蔬菜水果和清淡的食物，少吃油腻的食物。
3.适当运动
适当的运动可以加速身体新陈代谢，帮助排除体内毒素，减少青春痘的出现。但要注意运动时的出汗量，过多的汗液会刺激皮肤，加剧青春痘。
4.使用药膏
药膏是去除青春痘的有效方法之一。市面上有很多种药膏，应根据皮肤类型选用适合的药膏。使用药膏的时候也应该遵照说明书的指导，不要过度使用以免皮肤过敏。
5.冰敷
在面部冰敷可以缓解青春痘的发痒和疼痛。先用清洁的毛巾擦干面部水分，然后将冰块放在毛巾上，轻轻按压在青春痘发病部位。每次持续5-10分钟即可。
6.注意睡眠
睡眠不足会导致人体免疫力下降，加剧青春痘的发作。保证每天7-8小时的充足睡眠，以加强身体的免疫力，减少青春痘的出现。
7.去角质
皮肤角质层越厚，容易造成毛孔被堵塞，加剧青春痘的出现。适当去角质有助于清除毛孔阻塞，减少青春痘的出现。
南京皮肤病研究所专家表示，去除青春痘需要坚持，不能急功近利。合理的饮食和作息结合使用药膏和冰敷，都能有效去除青春痘。希望大家对于青春痘有了更深的认识，并能尝试上述方法解决青春痘问题。 |
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