脂溢性脱发怎么治？
文章来源：南京肤康皮肤病研究所 http://www.junruizs.com/
一、控油与清洁：头皮护理的“防线” 脂溢性脱发的核心诱因之一是头皮油脂分泌失衡，导致毛囊堵塞、炎症频发。日常护理需从温和清洁入手：选择含水杨酸、酮康唑或茶树精油的控油洗发水，每周洗头2-3次，水温控制在37-40℃。洗头时用指腹轻揉头皮3-5分钟，避免指甲抓挠损伤毛囊。若头皮伴有瘙痒或皮屑，可交替使用含二硫化硒的洗剂，抑制马拉色菌过度繁殖，改善微环境。
二、饮食与营养：从内部调节头皮生态
饮食直接影响皮脂分泌与毛囊健康。需减少高糖、高脂食物摄入，如炸鸡、蛋糕等，这类食物会刺激皮脂腺活跃。增加富含维生素B族的食物，如燕麦、瘦肉、坚果，可调节油脂代谢；补充锌元素（牡蛎、南瓜籽）和铁元素（菠菜、红肉），促进毛囊供氧与营养输送。同时，蛋白质是头发的主要成分，鸡蛋、鱼类、豆类需每日摄入，为新发生长提供原料。
三、药物干预：针对性抑制脱发进程
针对雄激素性脱发，男性可在医生指导下使用非那雄胺片，通过抑制睾酮转化为双氢睾酮，减少毛囊萎缩；女性则可选用螺内酯片，调节激素水平。外用米诺地尔溶液是男女通用的选择，它能扩张头皮血管，激活休止期毛囊，促进毛发生长。需注意，药物需持续使用3-6个月才能见效，期间需定期观察头皮反应。
四、物理与手术：科技助力头发再生
低能量激光疗法（如家用激光生发帽）通过特定波长刺激毛囊干细胞活性，改善局部血液循环，每周使用2-3次，适合轻中度脱发者。对于毛囊已萎缩的重度脱发，可考虑自体毛囊移植：提取后枕部健康毛囊，移植至脱发区域，术后需配合药物维持效果。
南京肤康皮肤病研究所提醒，脂溢性脱发的治疗需结合个人脱发阶段、生活习惯与健康状况综合调整。若脱发持续加重或伴随头皮红肿、渗液，建议及时就诊。 |
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