脸上总长青春痘怎么办
文章来源：南京肤康皮肤病研究所 http://www.junruizs.com/
随着现代社会的发展和生活方式的改变，很多人脸上总长青春痘已成为了一种常见的现象，不仅影响着容貌，更会给人带来负面心理和身心上的不适感。那么，脸上总长青春痘怎么办呢？以下是南京肤康皮肤病研究所专家的几点建议。 一，保持清洁卫生。脸上总长青春痘多数时候是因为皮肤油脂分泌过多而导致的。所以保持每天洗脸，每周用温和的去角质产品去除角质，保证皮肤的清洁卫生是非常必要的。但要注意不要过度清洁，过度清洁反而会对肌肤进一步产生刺激。
二，避免食物刺激。有些食物是容易诱发面部青春痘的，如辛辣、油腻食物、巧克力等。因此我们在饮食中要尽量减少这些食物的摄入。
三，充足的睡眠。睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和恢复能力。我们每天需要保证7-8小时的睡眠时间，这样肌肤才能获得充分的休息和修复。
四，适当的运动。适当的运动可以促进血液循环，排出毒素，从内而外调节我们的身体机能，也会使肌肤更有光泽，更加健康。
五，合理的护肤品使用。市面上有很多针对青春痘的护肤品，但要选择合适自己肤质的产品。在使用护肤品时要注意不要过度使用。一般来说，保湿、防晒是每个人都需要的护肤步骤。
如果面部青春痘一直肆虐，而且以上方法无法缓解或消除，就要及时去医院进行治疗。专业的医生可以对症下药，有效缓解面部青春痘。
南京肤康皮肤病研究所提醒：脸上总长青春痘是一个比较普遍的现象，但我们可以采取一些相应的措施来预防和治疗。只有让我们的肌肤得到更好的呵护，才能拥有更健康、更有光泽、更美丽的肌肤。 |
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